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脱ステロイド情報センター　状態３

粗食に切り替える

状態3の概要	ﾊｳｽﾀﾞｽﾄ除去と空気洗浄	部屋、寝具の除湿	粗食に切り替える
	酵素食品を摂取する	シルク衣類を身につける	水を避け、入浴しない
	医療保険の確認・見直し

玄米食や野菜、魚中心の食事に切り替えて粗食かつ和食を基本としてください。
アトピー性皮膚炎の人は私の思うところ、非常に食欲旺盛で食べることが好きな人が多いような気がします。
しかし、食の欧米化が進むあまり、牛肉や脂っこいものや菓子パンにジュースに卵類などの高カロリー食をばかりを口にすることが多くなかったですか？
そして、高度経済成長期から今の今でも、飽食化を望み、大量生産技術の向上で、美味しいものをいくらでも食べれるようになりました。
その背景には保存料、着色料、化学調味料などの食品添加物使用の横行があります。今からでも見直してください。
日本人が長年築いてきた日本食文化、農耕民族の日本人には玄米、野菜、魚が一番あっています。というより、この食事でないと体は作れません。その証拠に、栄養バランスも抜群なので、世界中で日本食ブームがおきていますね。特にアトピー性皮膚炎患者にとっては、原点回帰のときです。
しかし、全ての食品が、大量生産を向かえたこの時代、農産物にも要注意です。
野菜の輸入も進み海外野菜が流入しています。安すぎる野菜は気をつけましょう。
出来れば無農薬野菜の購入が最善です。
有機無農薬野菜を食べたことありますか？
これが本物の味？と思うくらいに味が違います。
本物の味を知らないと本物の体は作れません。
3ヶ月間しっかり食べれば、体に張りが出てきて、便通もありみるみるりっぱなものになりますから・・・
店頭では無農薬の野菜は置いてませんから、通販で購入できるところを紹介しておきます。まずは味の違いだけでも確かめてみてもらえれば分かります。

クチコミでうわさの無農薬野菜
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