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脱ステロイド情報センター　状態３

部屋、寝具の除湿

状態3の概要	ﾊｳｽﾀﾞｽﾄ除去と空気洗浄	部屋、寝具の除湿	粗食に切り替える
	酵素食品を摂取する	シルク衣類を身につける	水を避け、入浴しない
	医療保険の確認・見直し

この脱ステロイド改善センターでは再三のことですが、皮膚の保湿は必要ですが、余計な湿気や水気は大敵です。
特に自分が生活するスペースには、ですね。
部屋の除湿には、新鮮な空気を定期的に出入りさせながら、空気清浄機を常にまわしておくことがいいでしょう。
空気が部屋に籠ってハウスダストが蓄積されることもありません。
寝具は、常に乾燥したものと清潔なシーツを使いましょう。
ボロボロの皮膚は、小さい埃やダニの糞、動物のフケなどのゴミの体内への侵入を防げないと同時に皮膚のカスをバラバラ落としています。要は、自分自身の体からゴミを出してしまう可能性があります。
布団は、天気がいい日は天日干し。出来ないときは、布団乾燥機と掃除機を使ってでも、布団を清潔にしておきましょう。

私は、朝起きたときは必ず、雨以外の日は毎日の布団を外で叩き、ベットには掃除機をかけています。そのお陰か、ベットに入ってからの痒みは軽減されています。
毎日のことで面倒臭いですが、しないほうが一層辛い日々は続きます。
習慣づくまで意識してがんばって繰り返しましょう。

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